Какая психологическая помощь оказывается у нас беременным женщинам в кризисной ситуации:
- Помощь в острых эмоциональных состояниях — шок, страх, паника, чувство безысходности, вина, стыд.
- Поддержка в принятии сложных решений (например, сохранение беременности, уход из небезопасных отношений).
- Работа над осознанием собственных ресурсов и способностью справляться с трудностями.
- Регулярные беседы, где женщине помогают осмыслить происходящее, снять тревогу, вернуть веру в себя.
- Поддержка в адаптации к беременности и будущему материнству.
- Помощь в формировании позитивного образа себя как мамы, принятии изменений во внешности и теле.
- Психолог обучает техникам релаксации, дыхания, самопомощи.
- Обсуждаются ожидания, страхи, отношения с ребёнком, партнёром, родителями.
- Помощь в профилактике послеродовой депрессии.
- Если женщина пережила психологическое, физическое или сексуальное насилие, специалист:
- помогает пережить травму, снизить уровень тревоги и чувства вины;
- обучает навыкам защиты и восстановления личных границ;
- при необходимости направляет к юристам и социальным службам.
Если Вы беременны и переживаете подобные состояния, звоните на нашу линию доверия, Вас запишут на консультацию психологу или проконсультируют online.